Tabuthema Nachtschweiß – und was dieser mit Tango tanzen zu tun hat ;-)

Kommt Ihnen folgendes Szenario bekannt vor?

Es ist mitten in der Nacht. Sie liegen in Ihrem Bett, tief und fest am Schlafen – plötzlich erwachen Sie und fühlen sich, als wären Sie einen Halbmarathon gelaufen. Ihr Kopf glänzt, Ihr Oberkörper fühlt sich an, als hätten Sie gerade im Regen geschlafen, und das Bettlaken könnte glatt als Handtuch durchgehen. Willkommen bei „Nachtschweiß in den Wechseljahren“! 🎉

Ja, auch wenn es sich wie ein sehr unschönes Fitnessprogramm anfühlt, das Sie nicht freiwillig abonniert haben, ist dieses Schwitzen fast „normal“ – und vor allem: nichts, wofür Sie sich schämen oder womit Sie sich allein fühlen müssen. Wenn Sie also nachts nicht nur von Ihren Träumen, sondern auch von Feuchtigkeit geweckt werden, erstmal tief durchatmen!

Was ist da los? 

In den Wechseljahren macht unser Körper einen echten Wandel durch. Die Hormone tanzen quasi Tango, und manchmal geraten sie dabei etwas aus dem Takt. Besonders das Östrogen, das uns normalerweise hilft, unsere innere Temperatur zu regulieren, nimmt in dieser Phase immer mal wieder kleine Auszeiten. Das führt dazu, dass der Körper plötzlich denkt: „Oh, jetzt muss ich wohl selbst ran!“ und in die „Schwitzen wie ein Wasserfall“-Phase eintritt. 

Der Nachtschweiß ist ein Paradebeispiel für diesen hormonellen Tango. Manchmal passiert es auch ohne Vorwarnung – mitten in der Nacht, ohne jegliche äußeren Ursachen wie eine zu hohe Zimmertemperatur oder schwere Decken. Ihr Körper ist einfach auf einem „Hormon-Achterbahn-Kurs“, und das kann manchmal ganz schön feucht werden.

Cool bleiben!

Erstens: Nachtschweiß in den Wechseljahren ist in aller Regel völlig harmlos – betrachten Sie ihn als Zeichen dafür, dass Ihr Körper dabei ist sich an den hormonellen Wandel anzupassen. Vielleicht erinnern Sie sich noch an Ihre eigene Pubertät oder die Ihrer Tochter: hormonelle Veränderungen können mitunter ganz schön anstrengend sein. 

Zweitens: Sie müssen sich keinesfalls mit anhaltendem Nachtschweiß abfinden. Wenn er Ihnen tatsächlich mehrmals die Woche den Schlaf raubt und dazu führt, dass Sie sich tagsüber wie gerädert fühlen, gibt es verschiedene natürliche Möglichkeiten, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können, ohne sofort zur „Chemie“ greifen zu müssen. Und hier komme ich ins Spiel 😉

Was Ihr Körper jetzt braucht

Zwar können wir an der Achterbahnfahrt der Hormone in den Wechseljahren nicht allzu viel verändern. ABER: wir haben die Möglichkeit jetzt genau die Körpersysteme und Hormonachsen zu stärken, die dafür verantwortlich sind die hormonellen Schwankungen souverän „abzupuffern“ und deren Auswirkungen auf den Körper möglichst gering zu halten. 

Individuelle Behandlung

Genau hier setze ich mit meinen Behandlungen an. Im Rahmen einer ausführlichen Anamnese finden wir gezielt heraus, welche Ihrer Körpersysteme und hormonellen Achsen gerade jetzt die meiste Unterstützung benötigen. Schritt für Schritt kräftigen wir diese, damit Ihr Körper den „Tango Tanz der Hormone“ immer souveräner bewältigen kann. 

Gleichzeitig enttarnen wir Alltags- und Ernährungsroutinen, die möglicherweise Ihre nächtliche Hitze aktuell noch weiter schüren. 

Bestenfalls werden die schweißgebadeten Nächte schon bald seltener und die Schwitzattacken fallen deutlich milder aus. 

Übernehmen Sie die Führung beim Tango Tanz 

Sie haben es verdient, Ihre so wundervolle Lebensphase mit bester Energie zu genießen & Ihr Leben vielleicht nochmal ganz neu zu gestalten. Erholsamer Schlaf ist ein großer Energiegeber und definitiv zu wertvoll, um ihn den nächtlichen Schwitzattacken zu opfern.

Sie können sich Ihre erholsamen Nächte zurück erobern – selbstwirksam und ganz natürlich. 

Lassen Sie uns eine Runde gemeinsam tanzen!

Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch.