Die Nächte gehören dir – gut schlafen in den Wechseljahren
Gut schlafen ist „nicht verhandelbar“ – schon gar nicht ab der Lebensmitte. Die Adventszeit rückt näher. Draußen wird es früher dunkel, die Natur fährt…
Tabuthema Nachtschweiß – und was dieser mit Tango tanzen zu tun hat ;-)
Kommt Ihnen folgendes Szenario bekannt vor? Es ist mitten in der Nacht. Sie liegen in Ihrem Bett, tief und fest am Schlafen – plötzlich…
Stress – der Hormonfeind Nr. 1
Kennen Sie das Gefühl, wenn der Alltag Sie überrollt, die To-do-Liste kein Ende nimmt und die innere Unruhe ständig präsent ist? Stress ist zu…