Lebensstiltherapie

Förderung von Gesundheit durch bewusste Lebensführung

Die Lebensstiltherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz der Naturheilkunde und zielt darauf ab mittel- und langfristig gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren.

Der Therapieansatz blickt auf grundlegende Bereiche des Lebens wie Bewegung, Schlafverhalten, Tagesroutinen, Stressmanagement oder soziale Beziehungen. Ziel der Lebensstiltherapie ist es durch bewusste Veränderungen von Alltagsgewohnheiten einen Heilungsprozess zu unterstützen und nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern. 

Vielleicht kennen Sie das: hitzige Diskussionen am Abend lassen Sie nachts nicht zur Ruhe kommen. Genauso ist Ihnen vielleicht das zufriedene Gefühl nicht fremd, das Sie erleben, wenn Sie von Ihrem Sportkurs nachhause kommen. 

Lebensstiltherapie in meiner Praxis

Ihr Lebensstil liegt mir am Herzen – das werden Sie schon in der Erstanamnese spüren. Denn mir ist wichtig Ihre Sorgen kennenzulernen, aber auch zu erfahren, welche Kraftquellen Sie im Alltag schon heute für sich nutzen.

Gemeinsam enttarnen wir Gewohnheiten und Stressoren, die Sie belasten und sprechen über mögliche Entlastungs- und Bewältigungsstrategien. Gleichzeitig arbeiten wir daran wohltuenden Gewohnheiten und Kraftquellen in Ihrem Alltag mehr Raum zu geben. 

In meiner Praxis setze ich die Lebensstiltherapie immer begleitend und unterstützend zu anderen Behandlungsverfahren ein. 

Aus meiner Erfahrung heraus ist die Lebensstiltherapie ein wunderbarer Ansatz, über den Sie Ihre eigene Selbstwirksamkeit auf eine sehr achtsame Art und Weise (wieder) entdecken können und sollen.