Hitzewallungen

Wenn der Schweiß in Strömen fließt

Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Frauen in den Wechseljahren.  Die Hitze kommt meist mehrmals täglich, unkontrollierbar und in Wallungen. Nach wenigen Minuten ist „der Spuk“ erstmal wieder vorbei – doch meist nicht für lange. Wechselwäsche und Handtuch sind ständige Begleiter im Alltag.

Wichtig: das Symptom ursächlich behandeln

Wie so oft lohnt sich die Frage nach der Ursache des Problems. Denn die Hitzewallung ist ja nur das Symptom. Als Grund für die Beschwerden gelten insbesondere die abnehmenden Östrogenspiegel, aber auch die typischen hormonellen Schwankungen in der Perimenopause. Mir persönlich genügt allein dieser Zusammenhang nicht.

Denn: warum treten die Beschwerden nicht bei allen Frauen in dieser Lebensphase auf, wenn doch bei allen Frauen die Hormonspiegel Achterbahn fahren?

Sind wirklich nur die Hormone schuld?

Hormonelle Schwankungen und sinkende Östrogenspiegel sind in den Wechseljahren völlig normal. Aber belastende Beschwerden in diesem Zusammenhang sind nicht normal. Sie dürfen darauf vertrauen, dass Ihr Körper von Natur aus starke Regulationskräfte hat, um mit diesen natürlichen Schwankungen gut klarzukommen. Er ist immer auf Ihrer Seite!

Treten dennoch belastende Hitzewallungen auf, dürfen Sie diese zunächst einmal als „liebevolle“ Botschaft Ihres Körpers verstehen, dass er in seiner Regulationskraft geschwächt ist und Ihre besondere Aufmerksamkeit benötigt.

Erstanamnese – Sie sind so viel mehr als Ihr Hauptsymptom

Möglicherweise haben Sie schon viele Frauenarztbesuche hinter sich und hören immer wieder: „Ich verschreib Ihnen Hormone, dann geht es Ihnen besser“ oder „Das sind die Wechseljahre, das ist ganz normal, da müssen Sie jetzt durch“.

In meiner Praxis nehme ich mir sehr viel Zeit für eine gründliche Erstanamnese. Wir betrachten nicht nur die vordergründigen Hormone, sondern auch andere Achsen des Körpers, wie z.B. die Schilddrüse, die Stressverarbeitung des Körpers, sowie die aktuelle Stoffwechselleistung. Mir ist es wichtig, all Ihre Symptome zu kennen und auch die Frau dahinter zu verstehen, mit Ihren Problemen und Ängsten, Wünschen und Träumen.

Denn es ist so wichtig nicht nur Ihr Hauptsymptom zu „managen“, sondern den versteckten Ursachen Ihrer Hitzewallungen auf den Grund zu gehen. Nur wenn wir dort ansetzen, können wir die Regulationskräfte Ihres Körpers stärken, sodass dieser mit den natürlicherweise schwankenden Hormonspiegeln in Ihrer Lebensphase viel besser umgehen kann.

Die Therapie – Ihr individueller Weg zu mehr Wohlbefinden

Die Informationen der Erstanamnese sind mein Fundament für die Erstellung Ihres persönlichen Therapieplans. Ich kläre Sie über die möglichen Ursachen Ihrer Hitzewallungen auf und zeige Ihnen die nächsten Schritte auf dem Weg zur Linderung. Die Zeiten der Unsicherheit und Ohnmacht sind vorbei. Sie lernen Bewältigungsstrategien für Ihre Hitzewallungen kennen, um Ihren Alltag endlich wieder gut gelaunt meistern zu können. Sie dürfen Ihrem Körper mit all seinen Symptomen endlich wieder liebevoll begegnen und darauf vertrauen, dass er immer das Beste für Sie will. In diesem Bestreben dürfen und sollen Sie ihn ab sofort tatkräftig unterstützen. Auf diesem Weg bin ich an Ihrer Seite.

Behandlungsphase – laufen Sie für sich los!

Bei jeder meiner Patientinnen werden die Behandlungsschwerpunkte individuell festgelegt. Wir schauen gemeinsam, welche Schritte für Sie persönlich wichtig sind, sodass Sie nach jedem Termin klar wissen, wie Sie Ihren Körper in den kommenden Wochen effizient unterstützen können.  

Auch wenn der Großteil der Maßnahmen an den Ursachen der Hitzewallungen ansetzen, so bekommen Sie auch Empfehlungen zur symptomatischen Behandlung. Wichtig ist mir, dass Sie sich rasch wieder besser fühlen. In regelmäßigen Praxisterminen kontrollieren wir Ihre Ergebnisse und passen den Therapieplan systematisch an.

Erhaltungsphase – Ihr neues Wohlbefinden aufrechterhalten

Ich freue mich mit Ihnen, wenn sie sich schon bald deutlich besser fühlen und lästige Hitzewallungen nur noch selten oder bestenfalls gar nicht mehr vorkommen.

Nun heißt es für Sie Ihr neues Wohlbefinden zu verteidigen! Auch dabei unterstütze ich Sie im Rahmen der Nachsorgetermine. Mit Ihrem neu erfahrenen Wissen und der Möglichkeit es umzusetzen, halten Sie nun einen wahren Schatz in Ihren Händen. Durch unseren gemeinsamen Therapieweg haben Sie gelernt viel bewusster und achtsamer mit Ihrem Körper umzugehen. Sie werden Symptome viel souveräner deuten können. Im Rahmen der Nachsorgetermine gebe ich Ihnen immer wieder neue Impulse an die Hand, sodass Sie Ihre so bereichernde Lebensphase in vollen Zügen genießen können. Mein Ziel ist es, dass Sie sich keine Gedanken mehr über lästige Hitzewallungen machen müssen. Vielmehr ermutige ich Sie sich gerade jetzt den ein oder anderen Traum zu erfüllen!

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